The winter survival guide

De nachten worden langer, de verwarming staat hoog en als we naar buiten gaan moeten we weer een warme winterjas aan. De winter staat nu echt voor de deur. En dus ook... ...de gevreesde winterhuid.

Met het verslechteren van de weersomstandigheden, kan de winter het evenwicht van onze huid verstoren. Een droge, vochtarme, ruwe en schrale huid signaleert, net als de lagere temperaturen, dat het weer winter is.

Wat wij als winterhuid beschouwen, ontstaat meestal door de drastische veranderingen in onze dagelijkse omgeving: van een behaaglijk huis met centrale verwarming naar de kille buitenlucht. Het is aangetoond dat deze wisselende temperaturen de huid ontdoen van haar beschermende barrière en natuurlijke vochtinbrengende factoren (Natural Moisturising Factors, of NMF's). De huid raakt sneller uitgedroogd en zonder extra aandacht en zorg, staat de huid een onaangename tijd te wachten. De huid kan trekkerig, schilferig of dof worden en kan zelfs een oneffen teint krijgen.

Gelukkig zijn er, net zoals je je garderobe voor de winter aanpast, een paar belangrijke ingrediënten die je in je skincareroutine kunt opnemen om je huid haar natuurlijke gezonde norm terug te geven. Deze ingrediënten zijn vijf van de beste vitaminen en voedingsstoffen voor de droge winterhuid. Omega vetzuren, ceramiden, hyaluronzuur, vitamine A en goede bacteriën zijn de skincare-alternatieven voor warme truien en breisels van kasjmier om je lekker warm te houden wanneer de temperaturen dalen.

Problemen met de huidbarrière is een van de belangrijkste redenen waarom onze huid het moeilijk heeft in de koude wintermaanden. In de winter gaan we vaak van centraal verwarmde huizen naar de kille buitenlucht en andersom. Deze onvermijdelijke seizoensinvloeden dragen allemaal bij tot dat droge, oncomfortabele gevoel doordat de natuurlijke vochtinbrengende factoren (Natural Moisturising Factors, of NMF's) in de huid afnemen. Dit zijn de stoffen die gewoonlijk zorgen voor een gezonde, gehydrateerde en beschermde huid.

Ceramiden kunnen helpen dit te verlichten door de barrièrefunctie van de huid te beschermen en te versterken. Ceramiden, die als cruciale vetten een groot deel uitmaken van de bovenste barrièrelagen van de huid, spelen een belangrijke beschermende rol voor de huid. Een gezond ceramideniveau helpt de huidbarrière te versterken, waardoor natuurlijke vochtinbrengende factoren moeilijker ontsnappen en de huid van binnenuit beschermd en gehydrateerd blijft.

Een gezonde huidbarrière kan ook helpen het transepidermaal vochtverlies, oftewel hoeveel water er verloren gaat via de huid, te verminderen: Skin Moisture Lock van Advanced Nutrition Programme bevat ceramiden en hyaluronzuur en bij onze tests verbeterde het transepidermaal vochtverlies met 20% in 12 weken.

Vitamine A

Naast vochtinbrengende en hydraterende ingrediënten voor de droge huid, zijn vitaminen en voedingsstoffen die de algemene gezondheid van de huid ondersteunen, van essentieel belang tijdens de wintermaanden. Vitamine A is een minder voor de hand liggende maar toch krachtige voedingsstof in je overlevingsgids voor de winterhuid. Door de talloze functies, kan het een zeer positieve uitwerking hebben op de droge huid.

Je kent vitamine A misschien van zijn topische anti-ageingderivaat retinol, geliefd vanwege de verjongende eigenschappen. In deze vorm is het echter niet altijd synoniem met hydraterende eigenschappen.

Als supplement is vitamine A een vitaal bestanddeel voor de gezondheid van de huid volgens de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid*. Een van de belangrijkste voordelen tijdens de wintermaanden zijn de krachtige huidvernieuwende eigenschappen. Een droge huid en dode huidcellen kunnen tijdens de wintermaanden zorgen voor een schilferige en ruwe teint, maar vitamine A kan helpen bij de celvernieuwing om een gezonde huid te onthullen.

De vitamine stimuleert de huidcellen om zich aan te vullen en te verjongen, zodat de droge huid en dode huidcellen worden vernieuwd en zo een gezondere teint achterlaten.

Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar een milde exfoliant toevoegen aan je topische routine kan ook nuttig zijn. Het verwijderen van dode huidcellen met producten met vloeibare exfolianten zoals alfahydroxyzuren (AHA’s, of alpha hydroxy acids), bijvoorbeeld melkzuur of glycolzuur, is een zachte manier om de huid te revitaliseren en weer een gezonde gloed te geven.