Dé-stresser peut être la solution pour une peau en bonne santé

La peau et le cerveau sont issus de la même couche de cellules de l’embryon humain ; ils sont étroitement liés tout au long de la vie. Une peau saine n’est donc pas seulement le résultat d’une routine de soins de la peau, mais aussi d’un état d’esprit qui ne laisse pas de place au stress.

Le stress est un terme d’ingénierie qui se rapporte à l’application de différentes forces sur les matériaux, forces généralement utilisées pour tester leur résistance ou leur point de rupture. Le concept est le même chez l’être humain. Les types de forces appliquées ne sont pas celles utilisées en ingénierie, mais les effets sont identiques. Les parties consciente et subconsciente du cerveau sont impliquées dans la production du stress. Conséquence de l’activité cérébrale, le système endocrinien intervient à tous les niveaux.

La peau est influencée par le cerveau à travers son système de connexion diversifié et étendu avec la peau. Les hormones produites par les différentes parties du système endocrinien ont des effets profonds, directs et indirects sur la peau. À partir de cette explication succincte sur les relations structurelles et fonctionnelles étroites liant les différents systèmes organiques, on peut aisément comprendre que la peau ne pourra se soustraire aux effets érosifs du stress généralisé.

La qualité, le confort et l’apparence d’une peau saine dépendent d’un subtil équilibre des influences mentionnées plus haut. Le flux sanguin dans la peau d’une personne stressée n’est pas optimal, ce qui perturbe son approvisionnement en oxygène et en nutriments. Comme pour tout organe affamé ou suffocant, le vieillissement et la dégradation s’accélèrent plus rapidement. Le stress persistant commence à automatiser le cheminement des impulsions nerveuses car notre cerveau intègre les schémas qui se répètent le plus souvent. Ajoutez un cocktail toxique d’hormones du stress constamment élevées et vous obtenez des récepteurs cellulaires reprogrammés en « mode survie ».

Les cellules focalisées sur la survie ne sont pas en mesure de se développer, se diviser efficacement ou produire des unités hautement spécialisées, robustes et vitales pour une peau resplendissante de jeunesse. Sur des périodes prolongées, la peau peut être endommagée par le stress. Néanmoins, en raison de la génétique et d’autres différences, la complexité de tous les éléments et effets variables dans le temps impliqués empêche de quantifier les effets du stress sur la peau d’un individu.

Heureusement, la réponse est positive, à deux niveaux différents. Premièrement, nous avons besoin de reconnaître les facteurs de stress qui affectent nos vies et de trouver un moyen de les gérer de façon positive. Parfois, il peut s’agir de petites modifications simples à apporter au mode de vie, mais dans d’autres cas, il peut s’avérer nécessaire de réaliser des modifications importantes dans sa vie afin de se débarrasser de l’excès de stress. Pour la plupart des gens, prendre l’habitude de pratiquer régulièrement une activité physique, consacrer davantage de temps aux périodes de repos et de méditation aidera à déstresser et équilibrera les hormones responsables des changements négatifs. Des exercices spécifiques où l’attention est centrée sur la respiration, les étirements et la tonicité aident à calmer les tempêtes de l’hormone du stress.

Au niveau de la peau elle-même, le but est de modifier le comportement cellulaire cutané qui se concentre sur la survie pour cibler les cellules capables de se développer. Nous commençons à comprendre comment créer des cellules capables de maximiser leur potentiel en matière de fonctionnement, de structure et de beauté. Le traitement vitaminique cutané avancé développé par Environ remédie aux processus piliers qui ont permis à l’homme d’évoluer au cours des 200 000 dernières années. Conserver un niveau suffisant de molécules cruciales comme les vitamines A, C et E à l’intérieur des cellules signifie simplement que les cellules sont davantage capables de résister à l’assaut des hormones du stress et aux schémas altérés de la stimulation apportés par le stress. Ceci ne comble en aucune façon la nécessité de pratiquer d’autres formes de réduction globale du stress comme indiqué plus haut, mais cela favorise énormément le ralentissement des influences négatives.

La vitesse à tout prix semble être devenue un ingrédient essentiel, avec des sociétés rivalisant dans la conception d’instruments électroniques capables de traiter plus rapidement de plus grandes quantités d’information. En même temps, les chanceux évoluant dans des sociétés prospères vivent plus longtemps, ce qui signifie simplement que les cellules cutanées seront soumises à ce pilonnage des sens sur une durée encore plus longue. Nos cellules, comme nos esprits, ne sont pas destinés à gérer ces circonstances. La vitesse à laquelle s’opèrent ces changements ne laisse pas de place à l’évolution des systèmes qui ont été façonnés par un stress de survie totalement différent sur des centaines de milliers d’années.

La seule contre-approche possible à cette course frénétique est de comprendre l’importance de la relaxation et la contemplation spontanée et silencieuse pour le corps et l’esprit. Il faudrait aussi autoriser la peau à se reposer du stress et des défis physiques environnementaux. Apporter une véritable nutrition aux cellules cutanées basée sur les principes sains scientifiques permet de réparer les mécanismes pour traiter les dommages cumulatifs causés à l’ADN, tout en incitant les cellules à se spécialiser selon leur potentiel naturel.

Il est donc important de considérer la peau comme faisant partie intégrante d’un système global ayant besoin de déstresser dans son ensemble. Dans cette nouvelle ère, l’équilibre esprit-corps et la macro- et micro-nutrition seront les clés d’un fonctionnement optimal de toutes les parties du corps pour rester en bonne santé jusqu’à un âge avancé. Ne serait-ce que pour avoir une peau saine.

Dr. Ernesr Eiselen, MBChB, FRACGP